El 2009 empezó y con él regresamos a nuestra rutina dejando atrás las festividades de Navidad y de Año Nuevo. ¿También hemos dejado atrás nuestros propósitos para el 2009?. En este caso, ¿hemos dejado de lado nuestros propósitos de salud?.
Y es aquí donde una frase me viene la mente: "De buenos propósitos está hecho el infierno".
Podemos tener miles de metas para este año como el de tener un cuerpo saludable, tener buenos hábitos alimenticios, dejar de fumar y porque no hacer esa maratón por primera vez. No basta tener buenos deseos sino lo ponemos en práctica y este primer mes del año es fundamental para iniciar lo que nos hemos propuesto.
Por eso, antes de iniciar con las recomendaciones fundamentales para lograr una buena salud y bienestar los invito a tomar en cuenta los siguientes pasos para hacer realidad nuestros propósitos en la vida:
1º Ten un propósito claro. Tener claro a lo que deseas llegar, si es posible cuantificarlo. Por ejemplo, deseo bajar 3 kilos este mes.
2º Escribe tu propósito. Describe de manera clara y resumida la meta que quieres alcanzar, como lo vas a lograr, el plazo en que lo vas a lograr y cual es tu beneficio con ese propósito.
3º Compromiso. Tener la valentía, el carácter y la convicción de lograr tu propósito. Toma sentido de la meta escrita y hazlo realidad con la madurez de asumir los cambios, riesgos, fracasos y éxitos que se den el camino.
4º Divide tus propósitos en tareas. Organiza un cronograma y plan de actividades que llevarán al logro de tu propósito. Así podrás monitorear el avance de tu meta.
5º Haz partícipe de tus resoluciones a otra persona. Al compartir tus propósitos con otra persona adquieres mayor responsabilidad en el logro de tus metas . Además te ayuda a monitorear tus avances, apoya en el camino y tienes a alguien con quien compartir los logros.
6º Persevera. Alcanza tu meta como ejemplo de consistencia y esfuerzo. Si dejas de lado tu meta retómalo , no te dejes vencer y resiste a todas la dificultades que se presenten. hasta lograr tu objetivo.
7º Cultiva tu integridad. Tu compromiso determina tu nivel de éxito. Revisa siempre tus avances y lleva una acción diaria de tus compromisos.
Considerando estos pasos nos damos un tiempo para revisar nuestros propósitos y con ellos tomar sentido en este gran año que recién empieza.
Nos vemos en el siguiente post.
Y es aquí donde una frase me viene la mente: "De buenos propósitos está hecho el infierno".
Podemos tener miles de metas para este año como el de tener un cuerpo saludable, tener buenos hábitos alimenticios, dejar de fumar y porque no hacer esa maratón por primera vez. No basta tener buenos deseos sino lo ponemos en práctica y este primer mes del año es fundamental para iniciar lo que nos hemos propuesto.
Por eso, antes de iniciar con las recomendaciones fundamentales para lograr una buena salud y bienestar los invito a tomar en cuenta los siguientes pasos para hacer realidad nuestros propósitos en la vida:
1º Ten un propósito claro. Tener claro a lo que deseas llegar, si es posible cuantificarlo. Por ejemplo, deseo bajar 3 kilos este mes.
2º Escribe tu propósito. Describe de manera clara y resumida la meta que quieres alcanzar, como lo vas a lograr, el plazo en que lo vas a lograr y cual es tu beneficio con ese propósito.
3º Compromiso. Tener la valentía, el carácter y la convicción de lograr tu propósito. Toma sentido de la meta escrita y hazlo realidad con la madurez de asumir los cambios, riesgos, fracasos y éxitos que se den el camino.
4º Divide tus propósitos en tareas. Organiza un cronograma y plan de actividades que llevarán al logro de tu propósito. Así podrás monitorear el avance de tu meta.
5º Haz partícipe de tus resoluciones a otra persona. Al compartir tus propósitos con otra persona adquieres mayor responsabilidad en el logro de tus metas . Además te ayuda a monitorear tus avances, apoya en el camino y tienes a alguien con quien compartir los logros.
6º Persevera. Alcanza tu meta como ejemplo de consistencia y esfuerzo. Si dejas de lado tu meta retómalo , no te dejes vencer y resiste a todas la dificultades que se presenten. hasta lograr tu objetivo.
7º Cultiva tu integridad. Tu compromiso determina tu nivel de éxito. Revisa siempre tus avances y lleva una acción diaria de tus compromisos.
Considerando estos pasos nos damos un tiempo para revisar nuestros propósitos y con ellos tomar sentido en este gran año que recién empieza.
Nos vemos en el siguiente post.
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